¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN DEPORTIVA?

   Cuando hablamos de nutrición deportiva, lo hacemos haciendo referencia a un fin y ese fin es la búsqueda del mayor rendimiento de aquellos alimentos que ingerimos. Así de esta forma como hay diferentes disciplinas deportivas cada una con sus características debemos adaptar aquello que comemos a la naturaleza de la actividad física practicada. Será muy dispar por tanto la alimentación de un corredor de fondo de la de un alteró-filo o un practicante de fitness/culturismo como es mi especialidad. Partiendo de aquellos nutrientes básicos como pueden ser proteínas, hc, vitaminas, grasas...adaptaremos cantidades, formas y momentos del día. Por tanto aquel físico o apariencia que mostremos, será producto de la actividad física más nuestra alimentación sin olvidar nunca claro está el importante componente genético. Asi que tanto si eres un acérrimo de la bicicleta, como del fitness o simplemente porque te gusta cuidar tu apariencia y tu salud, ya sabes que no sólo importa las horas de gym o carretera sino aquella energía que hace posible cada uno de tus segundos y que da forma a tu propiedad más valiosa, tu cuerpo.